Стиль жизни
Как правильно выбрать отель
Выбор подходящего отеля для вашего предстоящего семейного отдыха может показаться сложным процессом, но это не обязательно должно быть именно так. Да, вам придется рассмотреть и сопоставить много разных факторов, от различных потребностей всех членов вашей семьи, до обеспечения вашего проживания в отеле в соответствии с вашим бюджетом. Тем не менее, при правильном планировании, вы можете…
Что нужно взять с собой в путешествие
Являетесь ли вы опытным путешественником или это ваша первая поездка, всегда полезно иметь краткий перечень тех вещей, которые вы, возможно, захотите упаковать в свой дорожный чемодан, своеобразный чек-лист путешественника. Добавьте в закладки этот список, чтобы в нужный момент вернуться к нему и убедиться, что вы взяли с собой в дорогу все необходимое. Документы Все необходимые…
9 причин никогда не отказываться от любви
Джулия 20 лет провела в отношениях, которые, в конечном счете, не были правильными для нее. «Это было похоже на то, что я как будто застряла в патоке и не могу двигаться вперед», вспоминает она. В один прекрасный день ее настиг тяжелый психологический удар. Одна в своем кабинете, она упала на пол в слезах, в отчаянии…
Овсяная крупа или овсяные хлопья
Овсянка пользуется большой популярностью у людей желающих похудеть среди приверженцев здорового образа жизни и рекомендуется в детском диетическом питании. Детские диетологи допускают включение овсяной каши в рацион уже в полугодовалом возрасте. Каждый родитель отдает предпочтение тому или иному производителю, исходя из собственного опыт кормления, советов, прочитанной информации, не будет лишним ознакомиться с рейтингами и отзывами…
5 чувств которые помогут победить стресс
Когда ваш уровень стресса приближается к критическому значению, может показаться, что единственное, что можно сделать чтобы его нормализовать, это совершить немедленный авиа перелет на тропический остров, или, как вариант, внезапно убежать из офиса, размахивая при этом руками и крича о том, что вы больше так не можете. Однако, ни один из этих сценариев, скорее всего,…
Состояние моджо — как сохранить его?
В жизни человека бывают периоды, когда дела решаются легко и просто, но чаще наоборот. Если все валится из рук, а плохое настроение властвует большую часть времени, то ситуацию надо менять. Состояние, когда у вас все прекрасно, называется «моджо». Это позитивный настрой, крепкое расположение духа, которое приводит к победе и заставляет получать удовольствие от жизни. Стрессы,…
Питание во время беременности
Правильное питание беременной женщины это хорошая основа для полноценного развития плода. Грамотный подбор продуктов и сбалансированный режим питания не только благоприятно скажутся на здоровье малыша, но и избавят будущую маму от проблем с фигурой в дальнейшем. Беременность – это счастливый и волнительный период в жизни женщины, но вместе с тем это сложный и ответственный процесс.…
Как сохранять и культивировать любовь к себе
Любовь к себе – одно из самых шатких чувств. Не верите? А не вы ли начинаете ругать свою кожу самыми жуткими словами, заметив на ней микроскопический прыщик? Не вы ли считаете, что ваши волосы ужасны потому, что они с утра больше похожи на разметавшийся стог? Любить себя надо уметь. Причем как за внешние данные, так…
Как понимание своих эмоций позволяет добиться успехов
Каждый человек знаком с эмоцией. Мы испытываем эмоции каждый день, независимо от нашего желания, нашего состояния, конкретной деятельности выполняемой в определенный момент времени. Эмоции приходят, не спрашивая нашего разрешения и меняют наше состояние так, как им вздумается. Почему так происходит? Начнем с понятия эмоции. Эмоция – это реакция на определенный стимул. Эта реакция может быть…
4 вида семян, которые стоит включить в рацион
Маленькая, горсть семян таит в себе силу минералов и витаминов. Кроме питательных ценностей, несомненным преимуществом этих „малышей” является тот факт, что их можно с легкостью включить в свой ежедневный рацион. Вот четыре вида семян, которые можно жевать каждый день. Чем полезно семя льна для организма Льняное семя-это не что иное, как семена льна обычного, имеющие…
Зачем нужны жиры омега-3 и омега-6?
Жиры omega стали популярны в первую очередь благодаря моде на блюда средиземноморской кухни. Теперь оказывается, что они могут быть вредны, и правил их применения в рационе постоянно прибывает… Неужели? Если омега-3 и омега-6 относятся к необходимым организму ненасыщенным жирным кислотам (ННЖК), трудно воспринимать серьезно рекомендации, чтобы не только потреблять их регулярно, но, прежде всего, в…
Как реагировать на критику
Вы любите, когда вас критикуют? Вам нравиться, когда кто-либо лучше вас знает? Какова ваша первая реакция на не лестные высказывания в ваш адрес? Однозначно, бьёт по самолюбию, вызывает гнев и агрессию. Болезненно отражается в теле. Хочется ответить сразу и навсегда, да так, чтобы в пух и прах! Критика полезна, но мы понимаем это, но только…
Сколько калорий в куриной грудке
Куриная грудка всем известна как вкусный и диетический продукт. Куриная грудка это неотъемлемая часть рациона любого спортсмена, человека ведущего здоровый образ жизни или просто следящего за своим весом. Различные диеты содержат в себе блюда, имеющие грудку в своем составе. Диетические свойства грудки обусловлены тем, сколько калорий содержится в куриной грудке. Стоит заметить что цена этого…