Блестящие и ухоженные волосы могут стать предметом гордости и уверенности в себе, а проблемные – причиной комплексов и разочарований. Поэтому мы, в стремлении придать своим волосам прекрасный вид, проделываем с ними различные манипуляции: стрижем и отращиваем, красим и обесцвечиваем, завиваем и выпрямляем, а также, покрываем разнообразными косметическими средствами.

Прежде чем выбрать способы ухода за волосами, каждая женщина должна правильно определить их тип, иначе можно нанести им непоправимый вред.

Типы волос

Наши волосы делятся на несколько типов: нормальные, сухие, жирные или смешанные. Каждый из них требует кропотливого ухода, отнимающего порой немало времени.

Нормальные – это один из типов волос, ухаживать за которыми достаточно просто. Они легко расчесываются, блестят и переливаются на солнце.

Большую проблему имеют женщины с жирными волосами. Их приходится мыть каждый день, они тусклые, кажутся неопрятными и непривлекательными.

Сухие волосы трудно расчесываются, легко путаются и имеют способность сечься.
Смешанный тип – это в основном длинные волосы, жирные у корней и сухие на кончиках.

Нельзя уделять внимание волосам только изредка, надеясь, что после проведенных процедур они станут здоровыми надолго. Если вы хотите, чтобы они были блестящими, шелковистыми и радовали глаз, то не ленитесь и не оставляйте их без внимания ежедневно.

Как мыть волосы

Самое главное правило – мыть волосы так часто, как вам необходимо. Не следует пользоваться слишком горячей водой, ее температура должна быть не выше 35 – 45 градусов. Чем волосы жирнее, тем прохладнее должна быть используемая вода. Смочите волосы водой, а уже после этого наносите шампунь. Его нужно медленно втереть в корни волос, после чего распределить по всей длине. Наносить шампунь лучше всего не менее двух раз, так как первая порция смывает только часть пыли, грязи и кожного сала, а вот вторая создает лечебный эффект. После использования шампуня, волосы необходимо тщательно промыть в проточной воде, чтобы на них не осталось ни капли агрессивного моющего средства.

Как выбрать шампунь

При выборе шампуня для своего типа волос, нужно внимательно прочитать текст на упаковке и оценить все его достоинства и недостатки. Но окончательный вывод о том, подходит вам купленный шампунь или нет, можно сделать, попользовавшись им не менее двух раз. Если после применения моющего средства ваши волосы приобрели блеск, легко расчесываются, а кожа головы не раздражена, то ваш выбор оказался правильным и шампунь подходит идеально. Миф о том, что шампунь нужно постоянно менять – это полное заблуждение, так как если он вам идеально подходит, не стоит экспериментировать и менять его на другой. Ваши волосы от этого не будут в восторге.

Некоторые из женщин продолжают использовать для мытья головы обыкновенное мыло. Это недопустимо, ведь мыло имеет более щелочную среду, чем шампунь и удаляет с волос защитную пленку. После мытья волос мылом, они становятся тусклыми и сухими.

Для придания волосам большей эластичности, мягкости и блеска, можно дополнительно использовать бальзам, кондиционер или ополаскиватель. Лучше подбирать это средство той же марки, что и шампунь, это позволит избежать аллергических реакций. Не используйте шампуни 2 в 1, так как от них мало пользы. Лучше применять каждое моющее средство по отдельности. Если ваши волосы требуют дополнительного лечения, то можно использовать питательные маски один–два раза в неделю.

Как расчесывать волосы

Вымытые волосы лучше не расчесывать, но если это необходимо, то использовать пластмассовую или деревянную расческу, которая не повредит корни волос. Короткие волосы расчесываются от корней, а длинные лучше начинать причесывать с концов, постепенно двигаясь наверх. Можно применять фен для быстрой сушки и укладки волос. Доказано, что от горячего воздуха волосы становятся мягкими и легко укладываются в разнообразные прически. Фены лучше покупать качественные и тех фирм, которые зарекомендовали себя на нашем рынке. Запомните, на последующее лечение волос вы потратите сумму, превышающую сэкономленную в несколько раз.

Как сделать волосы здоровыми

Внешний уход за волосами еще не решает всех проблем. Немаловажным фактором заботы о красоте волос является питание, так как доказано, что состояние наших кудрей и локонов напрямую зависит от тех продуктов, которые мы употребляем в пищу. Одними из важнейших продуктов, которые рекомендуется употреблять, чтобы иметь роскошные волосы, являются рыба и морепродукты. Жирные кислоты и медь, которые находятся в этих продуктах, питают волосы и придают им чудесный блеск, а также предотвращают появление перхоти. Помимо этого необходимо употреблять бобовые и различные зеленые овощи, нежирные сорта мяса, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, которые богаты белком, обеспечивающим рост волос.

Наиболее важным компонентом структуры волос является кератин. Для его пополнения необходимо включать в свой рацион питания натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола. Морская капуста, свежие овощи и фрукты, творог содержат витамины и минеральные вещества, которые обогащают наш организм и помогают нашим волосам приобрести ухоженный вид и эластичность.
Многие сталкиваются с ломкостью и выпадением волос, преодолеть эту проблему помогут продукты, богатые кремнием, такие как клубника, крапива, пшено, цветная капуста, брокколи.

Но есть пища, которая не только не способствует красоте наших волос, но и наносит непоправимый вред организму. Это жареная пища, консервы, соленые и острые блюда. Все эти продукты нарушают обмен веществ в нашем организме, волосы становятся тусклыми, ломкими, теряют блеск и здоровый вид. Соблюдая рациональное питание, можно добиться прекрасных результатов.

Самый главный секрет красоты как внутренней, так и внешней – это уметь радоваться каждому прожитому дню, быть всегда в хорошем настроении, относиться доброжелательно к окружающим, ощущать гармонию вокруг и внутри себя. Все это продлит вашу молодость, сохранит здоровье и привлекательность на долгие годы!