Рубрика: Правильное питание (диеты)

  • Как очистить организм к весне?

    Чтобы очистить организм и избавиться от токсинов, необходимо придерживаться здорового питания! Какие продукты выбрать? От каких лучше отказаться? 10 советов, которые помогут вам избавиться от вредных и приобрести полезные привычки. 1- Не пейте алкогольных напитков Алкоголь – один из главных противников организма. Все знают о непоправимом вреде, который наносит здоровью злоупотребление алкогольными напитками. Как правило,…

    Читать полный текст

  • Как не набрать вес во время отпуска?

    Каникулы, отпуск — время, когда хочется расслабиться, дать себе волю и не в чём себе не отказывать. А в итоге часто случается так, что после лета или просто поездки на моря, мы обнаруживаем себя не только не похудевшими, но и набравшими пару непривычно лишних кило. Как этого избежать? Вот несколько простых правил, а которых всё-таки…

    Читать полный текст

  • Полезны ли обогащённые продукты?

    В движение за всеобщую витаминизацию включились даже производители газировки! Так, к своему 20-летию знаменитая Кока-Кола выпустила новые напитки, Coca Cola Light Plus: без сахара, но зато обогащённые витаминами или антиоксидантами. Что уж говорить о печенье с витаминами, какао с минералами и йогуртах с непонятными добавками! От такого выбора у покупателей разбегаются глаза, а вот доктора,…

    Читать полный текст

  • Кушайте спокойно

    Войну с неправильным (или правильным) питанием объявить очень легко, а вот мирный договор заключается сложно и долго. Предлагаем простые доводы, совершенно противоречащие идеологи о похудении любой ценой. Меню в гармонии Питание должно отвечать множеству потребностей: физических, психических, эмоциональных… Чтобы сбалансировать эти потребности, зачастую противоречащие друг другу, предлагаем просто следовать своим желаниям, выбирая то, чего хочется…

    Читать полный текст

  • Пять причин научиться готовить

    Чтобы хорошо и правильно питаться, лучше всего — это научиться готовить аппетитные блюда самой. Все к плите! 1) Питание более сбалансированное Блюда идут в нужном порядке, не наносящем вреда организму: первое, второе, включающее мясо или рыбу, овощи или, например, картофель. Готовя сами, блюдами собственного приготовления вы вытесните из рациона уже приготовленные продукты из магазинов и…

    Читать полный текст

  • Чай — польза или вред

    Чай является одним из самых популярных и любимых напитков в России. С утра на завтрак, перед обедом и после, с мятой или с лимоном, с сахаром или молоком, фруктовый или цветочный… К чаю все относятся по разному, для кого-то он лучший доктор при простуде, для кого-то хороший антиоксидант или помощник в худении, ну а для…

    Читать полный текст

  • Неправильно питаться можно правильно!

    Овощи-фрукты. Хорошо, но… Признайтесь, есть хоть один овощ или фрукт, который вы просто обожаете: сырой или приготовленный, сок, суп, фондю, тёртый, в консервах… Врачи советуют нам разнообразить зелёный рацион, и поедая разнообразные продукты с грядки, некоторые из них нам приедаются и начинают раздражать. А ведь лучше кушать то, что нравится! Все овощи, в принципе, содержат…

    Читать полный текст

  • Самая популярная диета – кислотно-основная

    Лето в самом разгаре, впереди ещё несколько десятков солнечных дней, которые так хорошо провести на пляже! Вместе с желанием отдохнуть под лучами горячего солнышка появляется и желание подготовиться к пляжному сезону, чтобы получить максимум удовольствия и пользы от грядущего отпуска. В поисках наилучшего способа привести себя в форму именно в этот период мы часто допускаем…

    Читать полный текст

  • Продукты, полезные против целлюлита

    Некоторые продукты помогают бороться с целлюлитом лучше, чем другие. Такие продукты, как сельдерей или капуста помогают сжигать жир и выводить продукты обмена, а также богаты антиоксидантами. Так что же из еды лучше всего помогает разобраться с «апельсиновой коркой»? Сельдерей Этот овощ обладает свойствами слабительного, улучшающего пищеварение. Возможно, вкус его не самый приятный, но именно содержащие…

    Читать полный текст

  • Быстрая и эффективная диета

    Если перед поездкой на моря вы ну совсем не вписываетесь в приобретённый заранее купальник (а как же, он же такой красивый зимой лежал на витрине и ждал, пока вы его купите!) можно попробовать специальную диету, рассчитанную на 12 дней: 1-3 день: рис вареный без соли и приправ (стакан крупы ) 4-6 день: 1-1,5 литра кефира;…

    Читать полный текст