как усилить лактацию

Как усилить лактацию

Случается так, что сразу после родов количество молока необходимое для кормления малыша, оказывается скудным или отсутствует совсем. В этом случае ребенок будет вынужден недополучать питание, либо маме нужно будет принять решение о переходе на смеси. Далеко не всех устраивает такое положение вещей, поэтому попробуем разобраться, как усилить лактацию.

Существуют лекарственные средства для усиления лактации, это могут быть разнообразные чаи или другие лекарственные препараты. Нужно понимать, что далеко не все лекарства при лактации можно употреблять. Будьте внимательны и в спорных ситуациях обращайтесь за советом к специалистам.

Итак, для начала нужно выяснить действительно ли ребенку не хватает молока, ведь перед тем как разбираться, как усилить лактацию молока, нужно знать, что проблема существует.

Признаки нехватки грудного молока

Ситуация когда у женщины мало молока достаточно редкая и чаще всего это связано с неправильной трактовкой. Отсутствие «приливов» и чувства наполненной груди еще не означает недостаток молока. Понять хватает ли ребенку молока или нет можно по следующим признакам.

Мочеиспускание ребенка

Примерная норма мочеиспусканий это 6 -10 раз в сутки. Для того чтобы определить количество, на какое-то время нужно будет отказаться от подгузника и использовать, например марлевые материалы.

Стул

При нормальном состоянии ребенка, примерное количество составляет 2 — 3 раза. Стул не должен быть пенным, цвет ближе к горчичному.

Сон

Здоровый сытый малыш спит по 2 — 4 часа, если ребенок спит меньше и прерывает сон беспокойным поведением, возможно, он голоден.

Какие продукты усиливают лактацию

как усилить лактацию

В случае, когда по признакам вы определили что малыш недополучает молоко, стоит подумать, как усилить лактацию молока, какие продукты для этого, стоит употреблять.

Вода

Пейте достаточно воды. Норма употребления воды в сутки для взрослого человека составляет 2 литра. Для кормящей женщины эта цифра должна быть увеличена до 3 литров. В бытовом выражении это примерно 10 больших стаканов.

Чай

Черный чай с молоком. Этот горячий напиток после употребления, уже в первые несколько минут, вызывает чувство наполненности груди.

Орехи

Грецкий орехи придают молоку жирность и питательность, в результате чего ребенок наедается быстрее. Орехи стоит употреблять с осторожностью, так как они могут вызвать аллергическую реакцию, которая к тому же, проявляется не сразу.

Грибы

Это индивидуальный пункт. Замечено что у некоторых мам, употребление грибов, например в виде грибного супа с шампиньонами, вызывает приливы молока.

Отдых

Это важный момент. Помимо отдыха сон подарит хорошее настроение. Замечено что после хорошего отдыха молоко появляется быстрее. Гормоны пролактин и окситоцин, отвечающие за выработку молока, подавляются стрессовым состоянием. Чтобы этого избежать организм мамы должен получать достаточное количество сна и отдыха.

Каждый организм уникален, поэтому нет единственно верного способа для усиления лактации. Подбирайте личную диету, не забывая уточнять ее компоненты у вашего врача на предмет противопоказаний и аллергических реакций.

Top image:

Что вы думаете