Как справиться с паническими атаками самостоятельно

Как справиться с паническими атаками самостоятельно

Тема панических атак можно условно назвать достаточно модной. По поводу этого недуга ведутся целые дискуссии в различных телепередачах и на страницах всевозможных журналов. Попробуем разобраться, что такое паническая атака, как ее распознать и что нужно делать, чтобы справиться с паническими атаками.

Выявление панической атаки

Для начала неплохо бы определить является ли то, что происходит с вами в данный момент, панической атакой. Дело в том, что некоторые клинические ситуации очень схожи по своим симптомам с паническими атаками, но не являются ими.

Нарушение ритма

Примером может быть нарушение ритма. Те симптомы, которые при этом проявляются: головокружение, слабость и вызванный этим страх, неподготовленный человек может принять за паническую атаку.

Стенокардия

Некоторые формы стенокардии могут проявляться как паническая атака. На самом деле при стенокардия сопровождается, не только болями, но еще и приступами страха, который опять же, ошибочно могут быть приняты за паническую атаку.

Также к похожим заболеваниям можно отнести гипертонию, гипотонию, некоторые вегетативные заболевания, которые также могут сопровождаться неприятными ощущениями и приступами страха.

Диагностика

Если с вами происходит нечто, что вы сами определяете как паническую атаку, нужно действовать быстро. В первую очередь нужно обратиться к хорошему терапевту общей практики, который назначит вам ЭКГ, холтер, биохимическое обследование, возможно еще какие-то исследования на его усмотрение.
как справиться с панической атакой самостоятельно

Только после того как будет исключена органическая причина, можно приступать к лечению панической атаки.

Лечение

Для лечения панических атак применяются антидепрессанты. Эти препараты являются единственным средством, которые помогают при панических атаках. Какой именно антидепрессант использовать должен решить невролог, либо психотерапевт, человек который имеет опыт и знания в лечении этого заболевания. Наверняка в каждом регионе найдется грамотный специалист, например психотерапевт в Запорожье, который поможет подобрать правильный курс лечения.

Часто у людей возникают противоречия в том, что касается применения антидепрессантов так как они обладают побочными эффектами, но на самом деле производители, ведут себя грамотно и в качестве побочных эффектов указывают даже малейшие действия и в целом эти препараты переносятся хорошо.

Курс лечения может составлять 1,5 – 2 года. Это тот период, который позволит эффективно излечиться от панических атак.

Top image:

Что вы думаете