как вернуть доверие любимого человека

4 шага для того чтобы вернуть доверие

Почти каждые отношения начинаются с больших надежд и розовых очков, но никто и ничто, в этом мире не совершенно. К сожалению, многие пары в той или иной мере обзаводятся синдромом недостатка доверия друг к другу. Что же является самой распространенной причиной, приводящей к утрате доверия? По мнению специалистов это неверность.

Но это не обязательно означает, что вы поймали своего мужа в постели с другой женщиной, это только одна из причин, которая может привести к расколу между вами и вашим партнером. Доверие нарушается всякий раз, когда присутствует любая ложь, что создает изменение в жизни пары. Азартные игры, употребление наркотиков, и даже неверность в сети, часто приводят к серьезным проблемам в доверии между партнерами.

Дело в том, что все эти телефоны, ноутбуки и социальные сети к которым мы приклеены 24 часа 7 дней в неделю, дают широкие возможности для нечестной игры. Благодаря широкому распространению социальных медиа, не составляет труда, поддерживать переписку, например со своей бывшей возлюбленной еще со времен института, или использовать офисные чат приложения или электронную почту, для флирта на работе.
как вернуть доверие парня

Если между вами и вашим партнером доверие было нарушено, не важно, каким образом, физически или эмоционально, его необходимо восстановить, и не стоит откладывать это в долгий ящик. Попробуйте совершить эти шаги, чтобы вернуть утраченное доверие.

Шаг первый: Конфронтация

После того, как вы обнаружили неверность, вам нужно оценить реакцию вашего парня. Он извиняется и раскаивается или просто смущен и действительно любит эту другую женщину?
Не стоит ничего предпринимать, например, затевать словесную перепалку смсками, или принимать скоропалительные решения о своем будущем, до тех пор, пока не состоится разговор лицом к лицу.
В дополнение к разговору с вашим парнем, вы будете чувствовать потребность рассказать кому-нибудь, о том, что произошло, потому что вам нужно выговориться. Но стоит ограничить, круг этих людей теми, кто действительно переживает за вас и кто сохранит ваши откровения при себе, при этом, не загружая вас кучей советов из собственного жизненного опыта.

Идея заключается в том, чтобы найти поддержку, не будучи при этом, так или иначе, направленной по ложному пути. К тому же вы ведь не хотите, при следующей встрече с вашей семьей или компанией сидеть за столом, зная, что все в курсе ваших личных дел. Так что будьте осторожны с тем, кому вы говорите, и сколько вы говорите.

И, наконец, следите за позывом «сравнять счет» или принять некоторые сомнительные решения уже самой. Не стоит добавлять токсичности отношениям путем мести, или втягивать сюда других людей. Другими словами, позвонить своему бывшему и назначить встречу не лучшая идея, для того чтобы отомстить своему партнеру за то что он сделал.

Шаг второй: Искупление

Это время для полной прозрачности. Человек, который сделал свой выбор и совершил акт предательства, должен понять влияние своих действий, рассказать всю историю предательства, и ответить на любые вопросы своего партнера. Ваш супруг должен сам хотеть этого ради ваших отношений, извиниться и в случае если вы его простите, быть готовым полностью забыть о той женщине.
Это также время для эмоциональной поддержки. В этот период не редкость, потеря сна и аппетита, возможны даже проблемы с работоспособностью. Партнер при этом должен быть терпеливым, добрым, удовлетворять все ваши потребности, и не сердиться каждый раз, когда вы хотите поговорить об этой проблеме.

Кроме того, необходимо, позаботиться самой о себе: медитация, чтение книг и статей по восстановлению отношений, йога, ведение журнала, всё это хорошие методы. Если это уместно в нынешний момент, хорошим решением будет совместная занятость обоих партнеров в повседневной деятельности, которая сохраняет чувство целостности, радости, и чувство семьи. Это может быть просто совместный завтрак или ужин, просмотр сериала вместе на диване, или поход в магазин за покупками. Это еще более важно, если есть дети.

Шаг третий: Переподключение

как вернуть доверие девушки

После того, как вы обсудили все подробности предательства, пришло время, ввести ограничение, на то, как часто вы вспоминаете об этом. Избегайте этой темы в закрытых напряженных средах, таких как автомобиль или спальня.
После устранения нервозной обстановки, которая раньше всегда появлялась при обсуждении этого вопроса, вы можете попробовать быть более отзывчивой и эмоциональной к своему парню. Как это сделать? Однажды утраченное доверие, должно быть заработано небольшими поступками, которые человек делает каждый день.
Речь идет о последовательности и доброжелательности: быть дома в то время, в которое вы обещали быть, избегать корпоративных мероприятий, на которых, может присутствовать та женщина, и делать регулярные и искренние комплименты своей девушке, чтобы помочь ей вернуть чувство собственного достоинства.

Это может занять некоторое время, но если ваш парень готов показать вам, что он искренен и последователен в своих действиях, он будет медленно зарабатывать обратно ваше доверие. Это не всегда легко, оступившийся муж также принимает на себя психологическое бремя, в течение всего этого времени, но если он действительно честен, вы увидите результаты. И помните, что эти усилия не должны быть односторонними, обоим супругам стоит делать небольшие жесты доброты.

Шаг четвертый: Построение новых отношений

На данном этапе, вы создаете совершенно новый эмоциональный, физический и социальный контракт для своих отношений. Вы наиболее честны со своим партнером, прося только то, что вам действительно нужно, и, делая все необходимое, чтобы доказательства вашей любви заставляли ваши отношения двигаться вперед.

Близость строится из повторного опыта и желания привлечь внимание или добиться привязанности своего партнера и получения положительного ответа. Когда вы получаете последовательные, положительные реакции друг от друга в повседневной жизни, доверие возвращается.
Вот пример: Если провинившийся супруг просит посмотреть с ним телевизор, стоит сказать «да». Не потому, что вы вдруг простили его или вам нравится передача, а потому, что ведь это ничего не стоит, спокойно сидеть рядом с кем-то и смотреть телевизионные шоу, и этот маленький поступок может стать большим шагом в нужную сторону.

Не игнорируйте внимания своего партнера, не отвергайте друг друга, это и есть своего рода, те способы, которыми мы строим ощущение нормальной жизни и безопасности, что в свою очередь повышает доверие.

Top image:

Что вы думаете